赫爾辛基大學科學家：減肥最有效方式是搖呼啦圈 效果比每天走一萬步好得多
（神秘的地球uux.cn報道）赫爾辛基大學的科學家得出結論，這些鍛煉的效果幾乎是運動的兩倍。原來，減肥的最有效方式是搖呼啦圈。該項練習的效果比每天走一萬步好得多。
有50名超重女性參加了試驗。結果，科學家得到的數據甚至超過了他們的預期。研究人員認為，與走路相比，搖呼啦圈能近兩倍改變有利於肌肉的脂肪和肌肉群比例。
此外，搖呼啦圈還可以使腰部變得更加纖細。