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赫爾辛基大學科學家:減肥最有效方式是搖呼啦圈 效果比每天走一萬步好得多

2025-11-02 18:08:57 来源:網易網盤作者:房產 点击:658次
赫爾辛基大學科學家:減肥最有效方式是搖呼啦圈 效果比每天走一萬步好得多
赫爾辛基大學科學家:減肥最有效方式是搖呼啦圈 效果比每天走一萬步好得多
(神秘的地球uux.cn報道)赫爾辛基大學的科學家得出結論,這些鍛煉的效果幾乎是運動的兩倍。原來,減肥的最有效方式是搖呼啦圈。該項練習的效果比每天走一萬步好得多。
有50名超重女性參加了試驗。結果,科學家得到的數據甚至超過了他們的預期。研究人員認為,與走路相比,搖呼啦圈能近兩倍改變有利於肌肉的脂肪和肌肉群比例。
此外,搖呼啦圈還可以使腰部變得更加纖細。
作者:曆史
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